Familienthemen – Vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett

Eine Familie zu gründen, ist für viele Menschen der Lebensweg, den sie gemeinsam mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin gehen wollen. Doch nicht immer läuft alles so wie geplant und gewünscht. Es gibt zahlreiche Probleme und Schwierigkeiten, – sowohl innerhalb der Partnerschaft als auch durch äußere Faktoren ausgelöst – die während der Familienplanung, in der Zeit der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett auftreten können.

In meiner Praxis in Graz biete ich psychotherapeutische Begleitung bei folgenden Problemen und Erkrankungen an:

Ein unerfüllter Kinderwunsch ist sowohl für die Beziehung als auch für jeden Einzelnen eine große Belastungsprobe. Die Zeit der Kinderwunschbehandlung mittels IVF oder ICSI wird nicht nur von großen Gefühlen, sondern auch von vielen Arztterminen, eventuellen Nebenwirkungen der Medikamente und medizinischen Eingriffen begleitet. Die psychotherapeutische Begleitung kann während dieser Zeit emotional entlasten.

Auch wenn wir uns eine Schwangere in der Regel als glückliche und positiv in die Zukunft blickende Frau vorstellen, trifft dieses Bild nicht auf alle werdenden Mütter zu. Etwa 10% aller schwangeren Frauen sind von einer Schwangerschaftsdepression betroffen. Diese ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die sowohl eine umfangreiche Unterstützung durch das nahe Umfeld als auch eine professionelle Begleitung benötigt.

Während einer Schwangerschaft gibt es viele Dinge, um die sich die werdende Mutter Sorgen machen kann und die Ängste hervorrufen. Neben auffälligen Diagnosen beim Kind und Erkrankungen oder körperliche Beschwerden der Mutter können das auch ganz generelle Ängste und Sorgen sein. Wenn diese alles andere überschatten und zur großen Belastung werden, kann eine Psychotherapie helfen.

Nicht immer verläuft die Geburt so wie erhofft. Manchmal geschehen dabei so schwerwiegende Dinge, dass eine Frau die Geburt als traumatisch erlebt. Das können überraschende Interventionen sein oder eine Verlegung des Neugeborenen auf die Intensivstation. Schwierige Geburtserlebnisse müssen so wie alle anderen belastenden Ereignisse verarbeitet werden. Das ist auch im Hinblick auf zukünftige Geburten wichtig und benötigt Zeit und manchmal auch psychotherapeutische Unterstützung.

Die Tage nach der Geburt gleichen manchmal einer emotionalen Achterbahnfahrt. Die anstrengende Geburt, die plötzliche Hormonumstellung und der Beginn eines völlig neuen Lebens können den sogenannten Babyblues verursachen. Wenn dieser mehr als zwei Wochen anhält oder sich die Symptome wie Lustlosigkeit, Abgeschlagenheit und Traurigkeit verschlimmern, könnte auch eine Wochenbettdepression vorliegen. Diese ernstzunehmende Erkrankung kann auch noch bis zu einem Jahr nach der Entbindung auftreten. Wenn Sie sich im Wochenbett nicht in der Lage fühlen, zu mir in die Praxis zu kommen, biete ich auch gern Hausbesuche an!

Mama-Sein Selbsterfahrungsgruppe

Wertschätzung, Verständnis und ein gemeinschaftliches Gefühl des Getragen-Seins bilden die Basis für die regelmäßig stattfindenden Mama-Treffen.

Die nächste Gruppe startet voraussichtlich im Frühjahr 2024.

Mama-Sein Gruppe – Unterstützung für dich!

Herausforderungen als Mama

Es gibt wohl kaum etwas, das so vielseitig, abwechslungsreich und zugleich fordernd ist, wie das Muttersein. Eigene Unsicherheiten in der Begleitung und Förderung eines Kindes mischen sich mit Herausforderungen, die von außen an die Familie herangetragen werden.

Die Mutter als Managerin der Familie, die neben den Bedürfnissen aller Familienmitglieder meist auch noch berufliche Verpflichtungen hat, gerät oft an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Das sogenannte Mama-Burnout wird dabei zum immer häufigeren Erscheinungsbild in unserer Gesellschaft mit mehr oder weniger isolierten Kleinfamilien.

Eine psychotherapeutische Begleitung kann daher nicht nur während familiärer Krisenzeiten, sondern auch bei alltäglichen Belastungen sinnvoll sein. Die regelmäßige Therapie hilft, eigene Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen und diese kommunizieren zu können, Ressourcen zu stärken und sich Sorgen und Probleme im geschützten Rahmen von der Seele zu reden.

MAMA
YOU
ROCK

Inhalt der Mama-Sein Gruppe:

Gerade Müttern, die in ihrem vollen Alltag wenig Zeit für sich selbst haben, fehlt oft der Austausch mit anderen. Aber gerade die Erkenntnis, mit seinen Gefühlen und Sorgen nicht allein zu sein, bringt Erleichterung und reduziert Druck und Stress. Wir alle wollen uns verstanden fühlen.

In der Selbsterfahrungsgruppe “MAMA-SEIN” steht der Austausch zwischen den Gruppenteilnehmerinnen im Vordergrund. Neben Fragen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, taucht auch immer wieder die oft vernachlässigte Selbstfürsorge als große Herausforderung für Mütter auf. Was kann ich tun, damit es mir selbst gut geht?

Die gegenseitige Bestärkung in der Gruppe weckt neue Ressourcen und die Freude an den eigenen Möglichkeiten. Gemeinsam mit mir machen sich die Teilnehmerinnen auf den Weg, um herauszufinden, wie der Alltag leichter bewältigt werden kann.

Mama-Alltag bewältigen

Beruf und Familie unter einen Hut bringen

Gemeinsam finden wir Wege, den Alltag als Mama leichter zu bewältigen.

Gemeinsam statt einsam

Wertschätzung, Verständnis und Getragen-Sein

Einstieg jederzeit möglich

Die gegenseitige Bestärkung der Mütter weckt neue Ressourcen und die Freude an den eigenen Möglichkeiten. Die nächste Gruppe startet voraussichtlich im Frühjahr 2024.

Selbstfürsorge richtig pflegen

Was kann ich mir gutes tun?

In der Mama-Gruppe finden wir heraus, was du dir selbst gutes tun kannst, um deine Ressourcen zu stärken.